Smoothie od lubenice: Recept sa fotografijama

Originalni recept za smoothie od lubenice koristi samo zrele, sočne bobice. Čak i dijete može napraviti ovaj desert. Zamrznite voće prije blendanja ili ga izmiksajte s usitnjenim ledom. Brzo je, ukusno, jednostavno i vrlo zdravo.

Ali smoothie od lubenice ima najbolji okus kada dodate nekoliko zrelih banana ili, na primjer, kriške mirisne dinje. Zasladite smjesu žlicom cvjetnog meda. Ovaj nalet okusa ne samo da će osvježiti i utažiti vašu žeđ, već će vam i podići raspoloženje. Predstavljamo tri različita recepta za smoothie od lubenice koji odgovaraju svakom ukusu i budžetu.

Smoothie od banane s pustog otoka

Banane se smatraju vrlo hranjivim voćem, pa njihovo dodavanje u naš recept stvara odličan međuobrok koji lako može poslužiti i kao punopravni desert. Važno je koristiti samo zrelo voće kako biste postigli najbogatiji okus.

Sastojci:

• 400 g pulpe lubenice;
• 2 zrele banane.

Savjet! Kako biste osigurali da je smoothie gust i hladan, stavite bobice u zamrzivač na nekoliko sati prije pripreme. Budući da lubenica sadrži puno tekućine, brzo će se smrznuti - to je ono što želimo.

Priprema:

1. Prvo ogulite lubenicu i uklonite sve sjemenke. Stavite komade u zamrzivač na nekoliko sati. Ako nemate toliko vremena, 40 minuta će biti dovoljno ako dinju narežete na manje komade.
2. Stavite smrznuto bobičasto voće i narezane banane u blender i miksajte dok ne postane glatko. Izmiksane sastojke ulijte u čašu ili pehar. Ako lubenica nije dovoljno smrznuta, u koktel možete dodati zdrobljeni led.

Gotovo piće može se ukrasiti listom paprene metvice.

Smoothie Rajski užitak s dinjom

Lubenica i dinja čine najosvježavajuću kombinaciju za smoothie. Sok od naranče poboljšat će okus napitka, dodajući mu pikantnu, trpku notu. A obični jogurt pretvara ovu zdravu poslasticu u potpun i hranjiv doručak.

Sastojci:

• 200 g smrznute pulpe lubenice;
• 200 g pulpe dinje;
• 120 jogurta;
• pola čaše svježe iscijeđenog soka od naranče.

Priprema:

1. Stavite nasjeckanu pulpu lubenice i dinje u blender i pretvorite je u pastu za hranjivi smoothie.
2. Dodajte sok od naranče u vitaminsku smjesu, zatim dodajte jogurt. Miješajte ili blendajte na maloj snazi.

Koktel je spreman!

Savjet! Ako vam desert nije dovoljno sladak, u koktel dodajte žlicu mirisnog cvjetnog meda.

Recept za smoothie od lubenice sa sladoledom

Nevjerojatno ukusno jelo koje će oduševiti i djecu i odrasle. Ovaj desert je savršen za važan događaj, poput rođendana ili Nove godine. Gosti će biti oduševljeni ovom osvježavajućom poslasticom od lubenice!

Sastojci:

• 100 g zrele pulpe lubenice;
• 150 g sladoleda od vanilije (možete koristiti svoj omiljeni sladoled);
• čaša mlijeka (može i bez mlijeka).

Napomena! Navedeni sastojci dovoljni su za dvije porcije. Ako želite napraviti više, povećajte količine.

Priprema:

1. Ogulite lubenicu, uklonite sjemenke i narežite na kockice. Ako želite gušći napitak, prvo zamrznite bobice.
2. Pomoću blendera miksajte glavne sastojke, postupno dodajući sladoled i mlijeko u zdjelu. Nastavite miksati na maloj brzini dok smjesa ne postane glatka.
3. Ulijte smoothie u čaše i umetnite slamke. Ako poslužujete u posebnoj prigodi, ukrasite svježim ili smrznutim bobicama i listovima mente.